运用食疗、穴位按摩和八段锦等方法,根据体质制定自我保健计划。 在第二部分,学员将能够诊断自己的中医体质,并运用适当的中医自我保健实践, 包括食疗、穴位按摩、八段锦和冥想。学员还将能够识别常用的中草药,并描述针灸的核心原理。 运用食疗、穴位按摩和八段锦等方法,根据体质制定自我保健计划。